В целях реализации плана мероприятий региональной программы Иркутской области «Активное долголетие» на 2025-2030 годы Региональный ресурсно-методический центр «Активное долголетие» провёл онлайн-встречу для граждан старшего поколения.

31 октября 2025 года в 13-30ч., лектор Бурыхина Елена Алксандровна психолог Центра Активное долголетие «Импульс» г. Иркутск, провела онлайн-встречу на тему: «Интерес к жизни», «Самооценка».

Намероприятий присутствовали  три человека.

Самооценка— это значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Существует общая самооценка, которая отражает уровень самоуважения, принятие или непринятие себя в целом. И частная самооценка, характеризующая отношение человека к различным сторонам своей личности, поступкам, успешности в отдельных видах деятельности.

Сравнивая себя с кем-то, мы забываем о собственных интересах и начинаем жить по чужим установкам. В результате, постоянно оглядываясь на кого-то, мы уничтожаем собственную индивидуальность и обесцениваем достижения.

Вместо того, чтобы сравнивать, начните ценить собственные шаги. Не спешите быть кем-то другим. Быть собой — это уже огромное достижение

Установка «быть не хуже других» — угроза спокойной жизни и один из самых простых способов почувствовать себя несчастным. Сравнивая себя с кем-то, мы испытываем раздражение, обиду, неудовлетворенность собой и жизнью. А в результате теряем энергию и силы, которые могли бы вложить в свое развитие.

Основное, когда мы сталкиваемся с проблемой, — бороться с ней не надо. Её надо осознать и найти комфортное для человека решение ситуации. Лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту. Особенно если ситуация серьезно вышла изпод контроля и наблюдаются признаки депрессии или еще каких-то опасных состояний.